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      腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?

      发布日期:2025-06-24 21:10:16阅读:次

      我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。

      1.充分修休养。

      尤其前期。

      2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。

      3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。

      4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。

      5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。

      最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。

      ·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。

      相信能做到不疼不麻…。

      腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?
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